Второй подбородок у мужчин: как убрать?

Формирование второго подбородка у мужчин чаще всего не является проблемой лишнего веса, а скорее возникает через слабость мышц шеи. Однако и проблема лишнего веса может быть причиной появления второго подбородка. У мужчин эта проблема возникает чаще всего, а средства борьбы довольно простые. Если учитывать, что мужчины не всегда готовы активно действовать и потратить много времени своей внешности, то можно в отдельных случаях порекомендовать скрыть этот изъян под одеждой. Однако не во все сезоны это возможно сделать. Неприятным моментом здесь является то, что черты лица воспринимаются в первую очередь. И именно с внешнего вида формируется первое мнение о человеке.

Поэтому это существенно влияет на решение и поисков методов как убрать второй подбородок.

Причины появления

Как уже упоминалось, не всегда лишний вес является причиной появления вторВторой подбородок у мужчиного подбородка. Итак,  у мужчин он может появиться через ряд причин:

  • наличие избыточного веса;
  • возрастные изменения, что сказываются на эластичности кожи;
  • неправильную осанку и сутулость;
  • неправильное положение при сне (высокая подушка).

Как убрать второй подбородок у мужчин?

Но, несмотря на причины появления, от второго подбородка можно избавиться несколькими методами. Существуют несколько методов борьбы, которые помогут быстро и эффективно убрать второй подбородок, к ним относятся:

  • специальная гимнастика для мышц подбородка;
  • борьба с лишним весом (изменение рациона);
  • исправление осанки; использование подтягивающих и увлажняющих кремов;
  • физические нагрузки (занятие спортом).

Гимнастические упражнения, что помогут убрать второй подбородок:

  1. Сделайте поворот шеи в правую сторону так, чтобы коснутся подбородком точки плеча. Старайтесь, чтобы плечи оставались неподвижными и расправленными. Потом нужно повторить это упражнения делая поворот в левую сторону. Чтобы убедиться в правильности выполнения, вы должны знать о чувстве натянутости мышцы и если оно присутствует значит, вы правильно исполняете упражнение. Повторяйте по Второй подбородок у мужчин5 раз в каждую сторону.
  2. В сидячем или стоячем положении, при этом держать спину прямо, потом попытайтесь запрокинуть голову как можно дальше. При этом подбородок должен направляться как можно дальше вверх. В такой позиции необходимо остаться в течение 10 секунд. При выполнении упражнения должно чувствоваться напряжение в мышце шеи. Повторить упражнение необходимо минимум 5-10 раз.
  3. Для этого упражнения нужно подпереть лицо кулаком и открыватьзакрывать рот, преодолевая сопротивление. Выполнять нужно эту процедуру 15 раз.
  4. Необходимо представить, что к нижней части лица привязан груз, и его нужно поднять с помощью мышц подбородка. Тянуть нужно его как можно выше и чувствовать при этом как растягиваются мышцы. Когда они будут максимально напряжены задержать их в таком положении на несколько секунд. Повторить 5 раз.
  5. Запрокиньте голову максимально назад, как будто вы хотите рассмотреть, что там сзади. Повторять упражнение нужно более 100 раз.
  6. На завершение всех упражнений, необходимо растирать мышцу, похлопывающими движениями. Это необходимо для поддержания кровообращения в коже и мышцах. Для этого мягко разотрите кожу, затем похлопывайте там, около 3 минут. Это упражнение можно совместить или заменить принятием контрастного душа, сначала горячей водой, затем холодной водой.

Если вы хотите добиться результата, применяйте все в комплексе и тогда вы почувствуете реальные положительные результаты. Чтобы убрать второй подбородок, нужно иметь только настойчивость и прикладывать минимальные усилия, не забывая повторять упражнения и другие методы борьбы с вашим изъяном. Если у вас нет возможности применять все методы, тогда используйте гимнастику и повторяйте упражнения несколько раз в день. Укрепление мышц такими нагрузками являются наиболее  эффективным способом от избавления и исправления второго подбородка.

 

Оставить комментарии:

Ваш e-mail не будет опубликован.


*