Кальян или сигареты: что вреднее и почему, отличия

Дискуссия о том,что вреднее – кальян или сигареты, не утихает с тех самых пор, как в Россию пришла восточная мода неспешно цедить табачный дым через водный фильтр с курящимися над ним ароматными углями. Как ни странно, поставить точку в этих спорах до сих пор не удаётся ни противникам кальяна (наргиле), ни его горячим сторонникам.

Сведения о вреде кальяна и сигарет противоречивы и неоднозначны

Кальян VS Сигареты: что опаснее?

Расслабляющая атмосфера кальянных с их экзотичным убранством, витающим над головами ароматным дымом и дружеской беседой не настраивает на серьёзный лад. Времяпрепровождение в них сложно воспринимать как нечто, несущее опасность здоровью. Возможно, поэтому большинство завсегдатаев таких заведений – а с ними за компанию и владельцы домашних кальянов – уверены, что их увлечение почти также невинно, как зажигание ароматических палочек или курение травяных сигарет. Противники наргиле, напротив, всеми силами ратуют за отказ от вредной привычки, пачками выкладывая в интернет статьи с доказательствами того, почему кальян вреднее сигарет. Чего стоит только успевшая стать легендарной фраза о 100 сигаретах, к которым приравнивается один сеанс с «водной трубкой»! Кто прав?

Попробуем проанализировать всё, что нам известно о том и другом виде курения.

Качество табака

Некоторые курильщики считают, что табак проще вырастить, чем найти в сигаретах

Начнём с того, что найти в России сигареты с настоящим табаком– задача почти нереальная. То, что идёт на их производство, в лучшем случае является жёсткими жилками табачных листьев, пылью, трухой и прочими отходами, которые измельчают, смешивают с целлюлозой и прочими сомнительными добавками, пропитывают синтетическими ароматизаторами и упаковывают в бумажные трубочки. Причём ни высокая стоимость, ни громкое название на пачке вас от «сигаретного суррогата» не спасёт, поскольку даже аналоги зарубежных марок, производящиеся в России по лицензии, зачастую имеют состав, отнюдь не аналогичный исходнику.

С кальянными смесями дело обстоит лучше. По крайней мере, в них не заталкивают пропитанную селитрой бумагу, которая в разы увеличивает вред от курения. Но это справедливо лишь для качественного продукта от добросовестного производителя, что гарантировать довольно трудно: состав курительных смесей в нашей стране не регламентирован и особого контроля над его качеством не ведётся.

Содержание никотина и фильтры

Сигаретный фильтр задерживает немало вредных веществ, но серьёзную защиту лёгким не обеспечивает

Бытует мнение, будто кальянная смесь содержит меньше никотина, чем сигареты, поэтому её курение наносит не столь разрушительный вред организму. Спорное утверждение.

С одной стороны, невзирая на фруктовую патоку, глицерин и другие наполнители, в разовой порции курительной смеси для заправки кальяна находится примерно в 8 раз больше алкалоида, чем в одной сигарете: 6,25 против 0,8 мг. Расклад явно не в пользу наргиле.

С другой, ситуацию частично выправляет водный фильтр, способный задерживать значительную часть вредных веществ, а также длинная шахта и курительная трубка, на стенках которых осядет ещё много чего, прежде чем дым доберётся до лёгких.

Фильтр кальяна работает эффективнее сигаретного, но тоже не идеален

Так попадает никотин в организм курильщика кальяна или нет?

Серия экспериментов с плазмой крови, проделанная в Оксфордском университете, доказала: количество алкалоида, полученного за 5 минут курения сигареты примерно равно тому, которое курильщик кальяна получает в течение 45-минутного сеанса потакания любимой привычке, так что миф о сотне сигарет оказался развенчан.

Однако не спешите радоваться! Угарный газ, соли тяжёлых металлов, сера, фенол, формальдегид и другие продукты горения не особо боятся водяного фильтра наргиле и скопом устремляются прямо в лёгкие. Словом, сказать однозначно,что хуже – кальян или сигареты, не так просто, особенно если учесть, что за кальяном ничего не стоит просидеть и 45 минут, и час, а это, само собой, увеличит объём побывавшего в лёгких дыма и количество осевших в них примесей. В целом, можно сказать, что вред для здоровья и тот, и другой способ курения наносят пропорциональный.

Температура горения

Сигареты и кальян сжигают табак при разной температуре

Чем отличается кальян от сигарет в выгодную сторону, так это более низкой температурой горения. По факту, табак здесь даже не горит, а тлеет, что сказывается на количестве вредоносных веществ, выделяющихся при обращении курительной смеси в пепел. Подсчитано: горящая сигарета выделяет почти в 30 раз больше ядовитых соединений, чем кальянные смеси.

Но, опять-таки, не торопитесь ставить наргиле плюсик. Два независимых исследования, проведённые американскими и немецкими медиками, показали, что «лайтовый» кальянный дым достаточно вреден, чтобы привести к снижению иммунитета, ухудшению потенции у мужчин и фертильности у женщин, проблемам с концентрацией и памятью, сердечно-сосудистым заболеваниям, раку дыхательных путей и прочим недугам, которыми награждают курильщика сигареты.

Дополнительный минус: в кальянных смесях имеется глицерин, который, нагреваясь, создаёт крайне опасные для здоровья соединения. Иными словами, и тут кальян и сигареты идут «ноздря в ноздрю» не уступая друг другу пальму первенства.

Техника и частота курения

Кальянный дым и сигаретный воздействуют на лёгкие по-разному

Аргумент в пользу сигарет. По расчётам медиков, во время курения «никотиновых палочек» удар принимает на себя верхняя часть лёгких, тогда как глубокие долгие затяжки кальянного курильщика докатываются до нижних отделов органов дыхания, охватывая их целиком. Кроме того, считается, что влажный дым способен проникать глубже, чем сухой.

Аргумент в пользу кальяна. Зато ни одному человеку в здравом уме не придёт в голову таскать за собой увесистую колбу со штангой, чтобы потягивать дым во время перерыва на работе или ожидания автобуса. А сигареты всегда под рукой, и даже если в какой-то момент при вас не окажется вожделенной пачки, в шаговой доступности отыщется киоск, в котором вам её продадут.

Привыкание и влияние на окружающих

Если водный фильтр так ловко отсеивает никотин, может быть, опасность пристраститься к вредной привычке любителю кальянов не грозит? Ничего подобного. Исследование, проведённое в Канаде, показало, что даже урезанная доза алкалоида способна «подсадить» на кальянный дым незадачливого новичка буквально с первых же экспериментов.

Кальян не так безобиден, как думают многие

А ещё в корне неверным оказалось мнение,будто пассивного курения кальяна не существует – мол,это лишь своего рода разновидность ароматерапии, не более.На деле же, человек, находящийся рядом с любителем кальяна, получает в лёгкие полный букет продуктов сгорания точно так же, как это происходит рядом с обычным курильщиком. А если наргиле разжигают в закрытом помещении, концентрация вредных веществ в воздухе усиливается.

Ещё один аргумент в споре «кальян или сигареты» в пользу последних – гигиена. Подумайте, сколько микробов перекочует изо рта в рот во время курения кальяна целой компанией! Даже если никто из присутствующих не болен герпесом, гепатитом А или туберкулёзом, контакт с чужой слюной и микробами будет тесным. И даже изолированные мундштуки, которые предлагают курильщикам в некоторых кальянных, положение не всегда спасают, хотя существенно снижают риски.

Видео: О коварстве кальяна

О том, почему к кальяну нельзя относиться легкомысленно, смотрите на видео от телеканала Россия и интернет-канала Юлия Руса.

Какой вывод можно сделать о вреде кальяна и сигарет после проведённого сравнения? Оба способа курения имеют свои преимущества и недостатки. Оба наносят сопоставимый вред здоровью. И оба являются вредной привычкой, от которой желательно избавиться. Но если курение – ваш осознанный выбор, существенной разницы, с помощью чего именно делать «никотиновые ингаляции» нет. Правда, вред от курения кальяна легче ограничить: разжигать наргиле не чаще одного раза в неделю, тщательно промывать колбу, трубку и шланг после каждого использования домашнего кальяна и не заливать в него спиртные напитки, которые увеличивают вред от курения. На таких условиях ущерб здоровью будет нанесён минимальный.