ИМТ для мужчин: расчёт и сопоставление полученного результата

Индекс массы тела (ИМТ) – это пропорциональное соотношение веса и роста человека в квадрате. Этот показатель играет важную роль в определении состояния здоровья, касаемого полноты.

ИМТ как важный аспект состояния здоровья

Бельгийским учёным Адольфом Кетели был выведен этот показатель, указывающий на общее состояние организма. Существует формула, благодаря которой можно рассчитать показатель. Для этого вес в килограммах делят на рост в сантиметрах в квадрате. Полученный результат и есть ИМТ. Чтобы определить, какой уровень состояния здоровья имеется достаточно эту цифру сравнить с таблицей, в которой каждый градационный коэффициент имеет свои характеристики.

Важно отметить, что данные вычисления являются относительными и в полной мере не позволяют получить объективный результат. Применяются эти показатели для взрослого сформированного организма, процессы жизнедеятельности которого более-менее стабильны.

ИМТ у мужчин

Мужской организм менее подвержен ожирению, чем женский, но всё же существуют параметры индекса массы тела, несоответствие которым свидетельствуют о каких-либо отклонениях и проблемах со здоровьем.

Для того, чтобы определить свой ИМТ нужно знать точный рост и вес. Далее килограммы разделить на рост в квадрате (см). полученный результат нужно сравнить с общепринятым показателем:

1. Недостаток массы тела – менее 18.
2. Нормальный вес (среднестатистический) – 18,5 – 25.
3. Избыток массы тела – 25 – 30.
4. Ожирение – более 30.

Данные показатели помогут определить, на каком этапе находится организм и требуется ли ему помощь. Если нет времени для подсчёта, всегда можно воспользоваться интернет-приложением «калькулятор подсчёта ИМТ». Достаточно лишь ввести свой вес и рост, всё остальное программа выполнит самостоятельно, выдав результат с рекомендациями относительно увеличения или снижения массы тела. Это настолько легко и просто, что калькулятор приобрёл всеобщую популярность.

Недостаток массы тела

Если показатель ИМТ менее 18 у мужчин, это свидетельствует о том, что для нормальной жизнедеятельности необходимо увеличить массу тела. Такой серьёзный процесс проводится под чётким контролем врачей, используя биодобавки. Не стоит пренебрегать недостатком веса, ведь его отсутствие может свидетельствовать о каких-либо нарушениях работы внутренних органов или даже целых систем. Приставка «недо» также опасна как и «пере», поэтому для поддержания здоровья организма следует следить за весом.

Нормальный вес

В пределах от 18 до 25 вес для мужчин считается самым оптимальным, не требующий никаких изменений. Состояние здоровья такого человека отличное, риск получения заболеваний сердечно-сосудистой системы минимален. Мужчина с нормальным весом бодр, активен, наполнен силами. Количество заболеваний, переносимых в год минимизируется. Повышается иммунитет, укрепляется здоровье.

Избыток массы тела

ИМТ показал от 25 до 30? Значит, пора брать себя в руки и основательно заниматься похудением, дабы не запустить процесс набора веса. Лишний вес всегда осложняется сопутствующими проблемами со здоровьем. Избавиться от лишнего веса поможет рациональное питание и спорт.

Резкая потеря веса чревата негативными последствиями, наиболее оптимальным вариантом похудения для мужчин составляет 1 кг в неделю. При отсутствии элементарных знаний за помощью можно обратиться в центры, занимающиеся разработками индивидуальных программ похудения.

Ожирение

Клькулятор, помогающий рассчитать ИМТ, выдал цифру более 30 и забил тревогу? Это знак! Ожирение – это уже болезнь, которая требует лечения. Худеть самостоятельно при ожирении не рекомендуется, поскольку любые резкие колебания веса, достигнутые самостоятельно, пагубно сказываются на здоровье. Мужчин, страдающих ожирением, уже в 30 лет преследует импотенция.

Калькулятор вычисления индекса массы тела

Облегчить жизнь мужчин, избавляя от длительных вычислений поможет такое «чудо науки и техники» как калькулятор. Он поможет рассчитать индекс массы, при этом подскажет, на что обратить внимание. Найти его можно в интернете и рассчитать необходимый показатель абсолютно бесплатно. Калькулятор может в считанные секунды определить общее состояние человека, основываясь на пропорции.

Такой примитивный исчисляющий механизм, как калькулятор, станет неотъемлемым атрибутом всех худеющих.

Диетолог в помощь

Если на основе полученных данных результат оставляет желать лучшего, то нужно незамедлительно обращаться к врачу диетологу, который поможет разработать индивидуальное меню, учитывающее не только суточную  калорийность, но и вкусовые предпочтения пациента.

Многие мужчины, занятые построение карьеры, мало времени уделяют своему здоровью, игнорируя спорт, полностью исключая его из своей жизни. В придачу к этому питание «на ходу», преимущественно фастфудом и вот уже избыточный вес на пороге. ИМТ значительно облегчает жизнь, помогая узнать человеку, нужно ли что-то менять в своём образе жизни или привычная жизнь является полноценной.