Польза тыквенных семечек для мужчин: зависимость свойств от состава

Тыква, которую так активно выращивают на огородах повсеместно, на самом деле имеет древнюю историю: возраст данного растения уже давно перевалил за 50 столетий. Завезли её в Европу и Россию из Америки, как и многие другие уже привычные нам продукты питания.

Не зря тыквенное семечко в Китае зовётся «император сада» — у многих народов востока он символизирует урожай и здоровье. Не только мякоть или сок тыквы полезны, но необычайную пользу приносит даже тыквенное семечко. Особенно это актуально для мужчин, чей возраст перешёл границу в 35 лет – именно тогда в организме начинают развиваться различные заболевания.

Состав

Важно отметить, что тыквенные семечки для мужчин полезны только в сыром виде без какой-либо обработки. На вкус оно похоже на орех: сладковатое, маслянистое. Под кожурой располагается ядрышко, что покрыто тёмно-зелёной плёнкой, которую нельзя счищать, ведь именно она избавляет человека от кишечных паразитов. Польза есть от любой составляющей данного продукта.

В кремовом ядре содержатся различные полезные питательные вещества, минералы, аминокислоты – то, что помогает улучшить иммунитет.

Питательный состав тыквенных семечек – залог их пользы.

В их состав входят:

•         витамины F, A, K, E;
•         группа витаминов В;
•         фосфор;
•         цинк;
•         аргинин;
•         линолевая кислота;
•         альфа-липоевая кислота;
•         фолиевая кислота;
•         незаменимые полинасыщенные жирные кислоты омега-3 и омега-6;

Последние особенно полезны так как не синтезируются человеческим организмом, но несут крайне важную роль для здоровья мужчины. В частности, они отвечают за синтез тестостерона – мужского полового гормона. Именно поэтому тыквенные семечки для мужчин так полезны.

Польза есть также и от цинка, влияющего на гормон тестостерон: он является строительным материалом самой молекулы. Также он отвечает за здоровье волос – если цинка в организме достаточно, то риск раннего облысения снижается до нуля.

Полезные свойства

Тыквенные семечки благотворно сказываются на мужской половой системе и предотвращают развитие аденомы простаты (простатита). Они укрепляют сердечно-сосудистую систему – то есть, полезны и особенно актуальны для мужчин, так как риск заболевания с этими органами у них куда выше, нежели у женщин. Витамин F непосредственно отвечает за укрепление сердечно-сосудистой системы, как и полинасыщенные жирные кислоты омега-3 и омега-6. Последние положительно влияют на нервную систему; с их помощью можно оказывать профилактику старческого слабоумия и склероза.

Польза витаминов группы В заключается в их влиянии на:

•         метаболизм;
•         уменьшение холестерина;
•         снижение кровеносного давления;
•         улучшение умственных способностей.

Тыквенные семечки можно употреблять и особенно полезны диабетикам, так как они нормализуют содержание сахара в крови и улучшиться метаболизм. Их также рекомендуют при запорах и проблемах с пищеварением – но запрещено употреблять при серьёзных заболеваниях ЖКТ (гастрит, язва, панкреотит). Тыквенные семечки улучшают настроение, так как способствуют выработке серотонина. Они помогают вывести из организма тяжёлые металлы (свинец и кадмий). Они влияют также и на здоровье кожи, волос и ногтей: пропадёт перхоть и нет риска раннего облысения. Помимо профилактики простатита тыквенные семечки обеспечивают лучшее мочеиспускание.

Противопоказания

С любым продуктом следует сохранять осторожность – и тыквенные семечки не исключение. Польза от них может быть большой, но важно помнить, что аллергическая реакция – индивидуальна, и может проявится совершенно на любой компонент.

Из-за большого количества салициловой кислоты они запрещены в употребление тем, кто страдает от язвы или гастрита. Польза от употребления сойдёт на нет. Также семечки портят зубную эмаль. При переедании данного продукта начинает накапливаться соль в суставах.

Тыквенные семечки – продукт высококалорийный: 550 ккал на 100 грамм, а это очень много (суточная норма взрослого мужчины – 2500). Употреблять следует крайне осторожно особенно людям, страдающим от лишнего веса.

В заключение

Перед тем, как приступить к активному употреблению какого-либо продукта в целях улучшения собственного здоровья, проконсультируйтесь с врачом. Польза тыквенных семечек безгранична, они имеют огромное количество различных позитивных качеств, однако нельзя считать их панацеей от любого заболевания или думать, что аллергии на них не будет.