Польза томатного сока для мужчин: зависимость свойств от состава

Что такое помидор определить довольно сложно: являясь, по сути, ягодой, он успешно выдаётся за овощ странах СНГ, фруктом в Европе. Несмотря на это, его повсеместно активно употребляют в пищу в сыром виде, добавляют в различные блюда и, конечно же, в качестве сока.

Пользу томатного сока невозможно недооценить – его считают одним из самых полезных соков для мужчин и женщин. Особенно рекомендован он тем, кто по причине аллергических реакций не может употреблять в пищу цитрусовые. Он богат на различные витамины, минералы.

Состав

В состав томатного сока входит огромное количество минералов, витаминов и других питательных веществ, которые обуславливают его полезные свойства.

Витамины:

  •         А;
  •         группа В;
  •         С;
  •         Е;
  •         РР.

Минералы:Томатного сока для мужчин

  •         кальций;
  •         магний;
  •         калий;
  •         фосфор;
  •         железо;
  •         хлор;
  •         цинк;
  •         сера;
  •         селен;
  •         кобальт;
  •         йод;
  •         молибден;
  •         марганец;
  •         хром;
  •         фтор;
  •         бор;
  •         медь;
  •         рубидий;
  •         никель.

Сахара:

  •         фруктоза;
  •         глюкоза.

Органические кислоты:

  •         винная;
  •         щавелевая;
  •         янтарная;
  •         яблочная;
  •         лимонная.

Также в состав томатного сока входят:

  •         углеводы;
  •         белки;
  •         жиры;
  •         пищевые волкна;
  •         ликолин.

Витамины

В составе томатного сока больше всего витамина С – 60% от общего состава, но для мужчин наибольшую пользу приносит именно витамины группы В (а именно В1, В2, В5, В6, В9, В12), потому что они отвечают за правильную работу нервной системы. Статистика утверждает, что именно заболевания нервной и сердечно-сосудистой системы у мужчин самые распространённые; они часто являются причиной летального исхода, и встречаются куда чаще, нежели у женщин.

Потому польза томатного сока неоценима для мужчины: он снижает риск инфарктов, инсультов, нервного срыва.

В1

Витамин В1 полезен следующим:

  •         насыщает кровь кислородом;
  •         участвует в синтезе белка;Томатного сока для мужчин
  •         наращивает мышечную массу;
  •         участвует в переработке жиров, углеводов;
  •         улучшает память.

Витамин В1 полезен для мужчин, которые активно занимаются умственным трудом или наращивают мышцы. Конечно, это не панацея одновременно от всего, но помогает улучшать результаты.

Другие витамины группы В

Витамин В2 отвечает за:

  •         метаболизм;
  •         синтез гемоглобина;
  •         образование эритроцитов.

От витаминов В6 и В12 зависит правильное функционирование простаты, а также выработка тестостерона, работа половых органов.

Витамин С

Кроме иммунитета витамин С отвечает за сердечно-сосудистую систему, не допускает раннего старения. Особенно полезен томатный сок для курильщиков, так как именно никотин уничтожает витамин С; к тому же, он существенно снижает риск заболеть эмфиземой лёгких. Витамин С выводит из организма тяжёлые металлы, токсины.

Витамины А и ЕТоматного сока для мужчин

Польза для мужчин в этих двух витаминах огромна, так как именно они отвечают за выработку тестостерона, а, значит, за репродуктивную и сексуальную функцию. Более того, витамин Е снижает количество холестерина, улучшает качество сосудов. Витамин А защищает от развития различных инфекционных заболеваний.

Другие витамины

Витамин К необходим для свёртываемости крови, а витамин РР – для регуляции гормонального фона.

Минералы

Томатный сок полон различных минералов, максимальная польза из которых для мужчин в кальции. Именно кальций защищает половые органы и простату от воспалительных процессов, а также отвечает за рост и правильное развитие мышц и костей.

Цинк и селен также имеют огромное значение – они сильно улучшают качество спермы: сперматозоиды становятся более подвижными. Селен положительно сказывается на потенции. Фосфор способен влиять на сексуальную выносливость, продлевая половой акт.

Магний, как и кальций, необходим для роста костей и их устойчивости к нагрузкам, также он отвечает за кровообращение и правильную работу нервной системы. Наличие магния в пище очень рекомендовано для бодибилдеров, так как именно он помогает синтезировать протеин.

Другие элементыТоматного сока для мужчин

В состав томатного сока входит также ликопин – пигмент, который в организме человека помогает очистить сосуды от тромбов. Польза ликопин в профилактике тромбоза и атеросклероза; также он помогает бороться со стрессом, так как отвечает за синтез серотонина.

Польза

Томатный сок благотворно влияет на работу желудочно-кишечного тракта. Его польза в борьбе с запорами. Он улучшает обмен веществ, поэтому его назначают диабетикам и тем, кто хочет избавиться от лишнего веса. Томатный сок – прекрасное средство при лечении сердечно-сосудистых и нервных заболеваний:

  •         анемия;
  •         гипертония;
  •         стенокардия;
  •         инфаркт;
  •         ослабленная память.

Томатный сок полезен для кожи и предотвращает её раннее старение; улучшает также внешний вид волос и ногтей.

В заключение

Нельзя забывать, что у каждого продукта, пусть и полностью натурального, есть свои противопоказания. Томатный сок может быть аллергеном из-за большого содержания в нём витамина С. Нельзя употреблять его на голодный желудок или людям с проблемами ЖКТ (язва, панкреатит, гастрит, холецистит, отравления). Он может вызывать невротические спазмы и усиливать болевой синдром. Нельзя употреблять томатный сок с белковыми продуктами и всеми крахмалосодержащими – лучше пойдут жиросодержащие (сыр, орехи). Вместо соли в томатный сок лучше добавлять несколько капель растительного масла.

Оставить комментарии:

Ваш e-mail не будет опубликован.


*