Здоровый образ жизни

Что такое палео диета, и правда ли, что она призывает человечество вернуться в тот древний век, когда наши одетые в шкуры предки питались лишь добытым на охоте зверьём и рыбой, изредка разбавляя свой рацион ягодами, фруктами и кореньями, найденными в лесу? Вы удивитесь, но именно так и обстоит дело.

В отличие от Запада, в нашей стране мало кто умеет различать степени прожарки стейка и разбираться в других тонкостях приготовления этого сочного, ароматного, покрытого аппетитной румяной корочкой блюда. А ведь настоящий стейк – это кулинарная симфония, имеющая десятки вариаций, но сотворённая в строгом соответствии с выработанными годами правилами.

Почему нельзя понижать градус спиртных напитков? Правда ли, что это правило избавляет от похмелья? Или же рассуждения о градусах – расхожая легенда, не имеющая общего с реальностью? И да, и нет.

Дискуссия о том,что вреднее – кальян или сигареты, не утихает с тех самых пор, как в Россию пришла восточная мода неспешно цедить табачный дым через водный фильтр с курящимися над ним ароматными углями. Как ни странно, поставить точку в этих спорах до сих пор не удаётся ни противникам кальяна (наргиле), ни его горячим сторонникам.

Что такое читмил – рай для худеющих, самообман или реальный способ обойти строгие правила диеты и дать организму передышку? Чем он отличается от банального срыва, после которого похудение приходится начинать сначала? И как правильно делать читмил, чтобы не нанести вреда ни фигуре, ни здоровью?

Как правильно ходить «с палками» и какую пользу приносит скандинавская ходьба? Стоит ли воспринимать её всерьёз или это спорт для пенсионеров и толстяков, неспособных выдержать настоящие нагрузки? Можно ли с помощью простейших действий – левой-правой, левой-правой! – похудеть, укрепить мышцы и оздоровить организм?

Как правильно делать становую тягу, какой хват имеет больше преимуществ, в чём заключаются распространённые ошибки новичков? Если у вас тоже имеются вопросы по одному из самых известных, сложных и полезных упражнений бодибилдинга и пауэрлифтинга, постараемся дать на них исчерпывающие ответы.

Чем полезен творог для мужчин, да и полезен ли вообще? Детям он нужен для нормального роста и развития. Старикам идёт во благо благодаря низкому содержанию лактозы и, как следствие, лёгкому усвоению организмом. Женщинам дарит глянцевые ногти, роскошные волосы и здоровую кожу. А что насчёт представителей сильного пола? Им-то имеет смысл вводить этот продукт в свой […]

Как избавиться от панических атак человеку, имеющему смутное представление о психологии? Возможно ли это в принципе, или лучше не пытаться совладать с проблемой своими силами, а сразу сдаться в умелые руки психотерапевта? Возможно. ПА, несмотря на всю тяжесть приступов для страдающего ими пациента, вовсе не так страшны, как рисует нам перепуганное сознание, и вполне поддаются […]

Можно ли пить цитрамон или аспирин с похмелья? Стоит ли накапать в рюмку корвалола или принять таблетку феназепама, если после вчерашних возлияний сердце пошаливает и на душе неспокойно? А может, сложить все лекарства обратно в домашнюю аптечку от греха подальше, и обойтись проверенным предками рассолом? Сейчас разберёмся.